Šādu jautājumu pēdējā laikā uzdevuši daudzi no mums. Dažreiz nogurums ir neizbēgams un pilnīgi pamatots, bet tam nebūtu jābūt nepārtrauktam. Viena lieta ir pasaules mēroga krīzes, kas ietekmē mūsu labklājību, bet pastāvīgs nogurums jau daudzus gadus ticis uzskatīts par statusa simbolu – un tam tā nevajadzētu būt. Pārmērīgs nogurums ir kaitīgs un var radīt ilgstošas veselības problēmas.
Ne vienmēr ir viegli uzturēt veselīgas attiecības ar savu ķermeni: sabiedrības standarti, mediju spiediens un fitnesa un skaistuma industriju reklāmas aktīvi strādā, lai nomāktu mūsu pašapziņu. Visintensīvāk negatīvs priekšstats par savu ķermeni izpaužas ķermeņa dismorfisko traucējumu gadījumā. Tomēr attiecības ar ķermeni ir iespējams uzlabot – arī saskaroties ar ķermeņa dismorfiskajiem traucējumiem.
Menstruālais cikls ievērojami ietekmē sieviešu veselību un labklājību reproduktīvajā vecumā un vēl ilgi pēc tam. Pat zinot tā nozīmi, zinātnieki tikai nesen ir sākuši menstruācijas ņemt vērā, izstrādājot pētījumus. Arī ikdienā tikai tagad sākam atbrīvoties no ar mēnešreizēm saistītajiem aizspriedumiem.
Dažādi no kaņepēm iegūti atpūtas un ārstniecības vajadzībām paredzēti produkti un vielas kļūst legāli daudzviet pasaulē. To sāpes mazinošās un relaksāciju veicinošās īpašības kaņepju produktus padara pievilcīgus menstruāciju sāpju un PMS simptomu mazināšanai. Daudzas sievietes norāda, ka no kaņepēm iegūto vielu ietekme mainās, atkarībā no menstruālā cikla fāzēm.
Pēc garas darba dienas no relaksējošas masāžas neatteiktos teju neviens. Masāžas var būt ārstnieciskas, atslābinošas, daļa no treniņu režīma vai pat garīgs ceļojums. Masāža jebkurā gadījumā ir lielisks veids, kā rūpēties par savu ķermeni.
Darbu atlikšana, aizmāršība, aizkaitinātība un trauksme ir normālas dzīves parādības, kas gadās ikvienam. Taču cilvēkiem ar UDHS tie ir nopietni izaicinājumi, ar ko nākas saskarties ik dienas. Tieši sievietēm ir īpaši grūti nonākt līdz UDHS diagnozei un ārstēšanai, lielā mērā sabiedrības spiediena un novecojušu medicīnisko kritēriju dēļ.
Menstruālā cikla vidējais garums ir 28 dienas, tomēr dzīves ritma izmaiņas car hormonālo sistēmu var ietekmēt procesus organismā un izjaukt to regularitāti, piemēram, stress var izraisīt menstruācijas aizkavēšanos. Lielākas atkāpes no ierastā ritma ir tā vērtas, lai meklētu cēloņus.
Sāpīgi krūtsgali – tas itin nemaz nav jautri vai patīkami. Gan vīrieši, gan sievietes var izjust sāpes un kairinājumu šajā jutīgajā ķermeņa vietā, un tas ir ļoti apgrūtinoši.
Dzemdes miomas (tās dēvē arī par fibromiomām) ir visvairāk izplatītie labdabīgie audzēji sievietēm. Vairāk nekā 50% sieviešu tiek diagnosticētas miomas, bet mazāk nekā puse miomu ir aktīvas jeb simptomātiskas.
20 M
instalācijas
>1,5 M
aktīvu lietotāju mēnesī
30
valodas
3-apps kit
Periods, Grūtniecība, Mazulis

WomanLog

Menstruāciju kalendārs

Menstruāciju un auglības kalendārs sievietēm.
  • Ļoti uzticams
  • Ļoti noderīgs
  • Viegli lietojams
  • Daudzas un dažādas iespējas
  • Lieliska izvēle

Galvenās funkcijas



Kalendārs gan standarta, gan neregulāram ciklam.
Cikla, auglības un ovulācijas prognoze. Standarta un uzlabotais režīms (pamatojoties uz iepriekšējo ciklu datiem un atkarībā no cikla ilguma svārstībām iepriekšējos mēnešos).
Vairāk nekā 100 simptomu un citas iespējas, piemēram, svars, BBT, garastāvoklis, tabletes, sekss, dzemdes kakla gļotas, grafiki un daudz kas cits.
Dažādi ikdienas atgādinājumi: menstruācija, ovulācija, svars, BBT, multivitamīnu tabletes, krūšu pašpārbaude, kontracepcijas tabletes, NuvaRing, kontracepcijas plāksteris, Depo-Provera injekcija, IUD.
Datu koplietošana ar partneri un datu sinhronizācija starp vairākām ierīcēm.
Tumšais režīms
Dabiskie procesi, ieskaitot seksualitāti, var likties haotiski, tāpēc nav slikti, ja pastāv kāds noteikumu kopums – ja tos zina un ievēro, dzīvot ir vieglāk un patīkamāk. Informētība ļauj iegūt brīnišķīgu pieredzi un izvairīties no nevēlamiem “piedzīvojumiem”.
Pastāv dažādi iemesli, kāpēc izvēlēties seksu bez penetrācijas: tā var būt drošība, mentāli un fiziski ierobežojumi, personīgās robežas vai citi. Katrā ziņā tajā nav nekā slikta, jo baudu iespējams izjust arī bez locekļa ievadīšanas.
Neparedzēta grūtniecība ir ļoti nopietns, dzīvi mainošs notikums. Doma par neplānotu grūtniecību rada stresu lielākajai daļai cilvēku. Viena no pēdējām grūtniecības novēršanas metodēm ir avārijas kontracepcija, ko paredzēts izmantot tikai ārkārtas situācijās.
Rūpes par sevi menstruācijas laikā prasa gan laika, gan līdzekļu ieguldījumu. Daudzām viss šim nolūkam nepieciešamais ir līdzi katru dienu – var noderēt gan pašai, gan paziņai, kolēģei vai pat pilnīgi svešai sievietei, kurai gadījies uzvilkt baltas bikses nepareizajā dienā.
Hormoni ir atbildīgi par neskaitāmām organisma funkcijām un ietekmē mūsu ķermeni daudz un dažādos veidos, ieskaitot garastāvokli. Tā kā menstruālā cikla laikā noris atšķirīgi hormonālie procesi, lielākajai daļai sieviešu rodas ar to saistīti emocionāli simptomi.
Neauglības ārstēšanas metodes izmanto, lai risinātu problēmas, kas saistītas ar reproduktīvās funkcijas traucējumiem. Metodes ir dažādas un ietver tehnoloģijas, kas saistītas gan ar olšūnu, gan spermatozoīdu izmantošanu.